Wat is het?
Stuitpijn (medisch: coccydynie) ontstaat vaak na een bevalling — met name na een vlotte uitdrijving of een kunstverlossing — of na een val op de stuit. Het stuitje (os coccygis) is een klein botje aan het einde van de wervelkolom dat kan kantelen, verstijven of pijnlijk blijven.
Veel mensen weten niet dat dit goed te behandelen is. Er bestaat een specifieke techniek (NIMOC) waarmee de positie en mobiliteit van het stuitje hersteld kunnen worden.
Behandelingen zijn vaak op één hand te tellen — soms is één sessie al voldoende, soms een paar.
Herkenbaar?
- Pijn bij zitten — vooral op een harde stoel of fietszadel
- Pijn bij opstaan vanuit zit
- Pijn bij de stoelgang
- Soms uitstralende pijn naar de onderrug of liezen
Hoe ik je hierbij kan helpen
Eerst een uitgebreid onderzoek: positie van het stuitje, houding, beweeglijkheid van de onderrug en het bekken.
Met de NIMOC-techniek — een gerichte mobilisatie van het stuitje — proberen we de oorspronkelijke positie te herstellen. Dit wordt extern uitgevoerd; geen inwendige behandeling.
Eventueel aangevuld met oefeningen voor bekkenbodem en houding, om de klachten op de lange termijn te voorkomen.